Ο ύπνος είναι ένα θέμα που αφορά όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ένας άνθρωπος για να μπορεί να αποδώσει μέσα στην ημέρα και να μπορεί να τα βγάλει πέρα σε όλες τις υποχρεώσεις του, χρειάζεται καθημερινά σύμφωνα με τους ειδικούς, από 7 έως 9 ώρες ύπνο.
Ξέρουμε πως αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, ειδικά αν είσαι πολυάσχολη ή έχεις μικρά παιδιά. Ακόμη όμως και όταν μπορείς να κοιμηθείς τόσες ώρες υπάρχουν φορές που ο ίδιος σου ο οργανισμός δεν συνεργάζεται. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο άγχος, την υπερένταση, σε πολλά πράγματα.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις για την Εύβοια
Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις για την Ελλάδα και τον Κόσμο στο evima.gr